食べるものが一番大きな養生ですね。
今年はお茶から、養生の積み重ねの一歩としませんか。
毎日毎日の積み重ねはお茶でもいえることです。

薬ではなく、急激な効果ではなく、ゆっくりと、おだやかに、体を支えてくれるお茶は
沢山の歴史が詰まったナチュラルサプリともいえるようです。

ポリフェノールもカテキンもたくさんの成分がまんべんなく取り揃えられて入っているお茶は
もっともっと考える価値ありのようです。
日本茶もいいのですけれど、農薬問題、カフェインなどのこともあるので
ついつい、他のお茶を選んでます。

写真は大好きな　棗（なつめ）と
トゥングルレ茶なる、百合の根っこです。
これは日本では手に入らなくて友人に
無理を言って韓国で探してもらったものです。
この組み合わせのお茶は甘くて、香ばしくて、
リラックス効果抜群なので大好きなお茶です。

私たちの体のエネルギーは、まんべんなく体中に、そしてどこの内臓にもいきわたっているのです
けれど、疲れたり、ストレスを受けたりしてレベルダウンするとエネルギーレベルも落ちてきます。

それでは全体にエネルギーを回すことは無理となり、まず最初にエネルギーのカットをされるのは
どこだと思いますか・・・実は『胃腸』なんです。

食欲がなかったり、食べるものがおいしくない、などの症状は、疲れたときに経験しますね。
ほかの臓器は命にかかわるので、そう簡単にエネルギーをカットすることはできません。　

まぁ、胃腸なら少しぐらいはと、賃金カットの様にエネルギーをカットされます。
胃腸なら、といっても、食べ物の消化や吸収の働きがあって、エネルギーを作る元なのに、
納得がいかない気もしますけれど仕方ありません。

そこで毎日の養生では胃腸の働きを助け、エネルギーを生み出すように、いつも温めることです。

棗は胃腸を温めて、元気のレベルを落とさないように
体を丈夫にしてくれます。
何より、肌をきれいにしますので、むしゃむしゃ食べたりすることも
女性にとっては大事なナチュラルサプリメントです。

トゥングルレ茶も韓国では滋養強壮となる百合の根のポピュラーなお茶です。
胃を温めるお茶は沢山ありますから、それを探すのも楽しみです。
簡単に合成のサプリメントで元気をつけずに、毎日の積み重ねの養生で元気をつけましょう。
お茶のパワーがじわじわ効いて持続力のある本物の元気が手に入ります。