将来、HDLコレステロール、中性脂肪、血圧、血糖の異常値は
高血圧、心筋梗塞脳卒中、がん、脂肪肝、へのリスクが高いので
最近、生活習慣病のひとつとして問題になってきています。

確かに、最近子供から肥満を騒がれ、若くて筋肉質でがっちりとしていてほしい年齢の若者が
いやにおなかが出てきてぼってりとした人を見かけます。
（それはおじさんやおばさんにおまかせのスタイルかもしれませんね。）

その結果、内臓肥満に動脈硬化＝代謝異常の代名詞　ということになります。

漢方ではリンパ組織液の代謝異常を（痰飲）たんいんと言います。
　　（身体の中が水浸し）
また、血液代謝異常を（?血）おけつと言います。
　（身体の血液がどろどろでうまく流れない）

体の中ではこの二つが重なってくるわけです。

リンパ液をちゃんと巡らして、血液をしっかり流して肝臓が食べ物の、解毒、吸収、代謝が
順調に出来れば、もっともっと元気になるのに・・・最近はどうしても食事が悪い！！

日本人には日本食が基本です。
ストレスも多い社会です。
ストレスがかかってくるだけでも気が巡らなくなり、
リンパも血液も流れを止めてしまうのに
それに、追い討ちをかけて食事は日本を離れ気味。

今日はイタリアン～と　チーズにワイン、お肉。
確かに美味しいし、なんとなくカッコイイし、
手軽ですし、食べてしまいますよね。

私たち日本人にとって、欧米食は注意しながら取ったほうが
無難かもしれません。
それに、今の食事は安心して取れるものが少なくなってきています。
肝臓も大変！解毒もしなくはいけません。

それでも、身体が冷えてなければ大丈夫なのですが、今かなりの人の体温が低いのです。
いわゆる「低体温症」で　35度台の人がすごく多いのです。
私は暑がりという人も本当は身体の中が冷えているということが多いです。

体温、血圧、冷え性、疲労度、汗、肩こり、の改善にまずトライしましょう。

　　《ａ》半身浴　　少し熱めのお湯に入って、おへそから下が赤くなるまでが目安
　　《b》体温を上げるつぼ療法　　　風門、腎輸、足三里、内庭、湧泉　
　　《c》首を冷やさないように、マフラー効果
　　《d》内臓の自律神経を上げるために　臍ツボ療法

身体の基礎体温をどう上げ強化していくか・・・とっておきの家庭療法のひとつが「お灸」です。

特に赤ちゃんが生まれてくるときにお母さんからの栄養をもらっていたおへそ、
おへそは身体の深いところにまでつながり、おへその性質として多くの薬草の成分を吸収したり、
ためたりする性質を持っていてその周りにある静脈網やおなかの自律神経にダイレクトに働き
元気にしてくれます。

これは、絶対にお勧め、隠れたあなたの健康法として取り入れてください。
（おへそにお灸をする姿を想像するとちょっと・・・）でもそんな事いってられません。

ベリテ化粧品をお使いの方は、カレンシアオイルにクローブを入れて、
またはスペシャルD１をちょっとおへそにちょっと付けて
そこを暖めるのも手軽でよい方法です。
身体のメタボリズムを上げて元気になりましょう。

とにかく、体温を上げること、きちんとした体温がないと燃えません。

それからもちろん食事にも気をつけて食べ過ぎないことが絶対です。
詰め込みすぎればパンク！！　ガソリンも入れすぎればこぼれます。
おなかいっぱい食べて、いっぱい飲んで、それも楽しいのですけれど、
身体はちょっと泣いていると思います。　　こんなにたくさん消化するのかよ！！疲れるんだよね！
身体を大事にいたわってくださいね。

ハーブティのお勧め
○　杜中茶　　○　羅布茶（らふまちゃ）　　○　菊芋　　○　シナモン　　○　ルイボスティ

お好みのお茶もあると思います。

身体の代謝が落ちているのが心配な方は、積極的に効能を持つお茶で対応するのも
あなたの囲む人たちを幸せにすることにつながると思いませんか･･･。