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2004年05月20日
ハーブ教室
春です！旅です！アロマです！
アロマセラピーはすでに本当に多くの方々に浸透している様ですけれど、まだまだ、アロマの力、ハーブの力の凄さの半分ぐらいしか皆様に理解していただけていないように見受けます。
私達日本人は西洋人とは皮膚の厚さ、香りに対しての感覚が全く違います。歴史も違います。
日本人による日本人のためのアロマセラピーを楽しみましょう。
リラックス、気分転換は絶対に必要と思います。
そんな時、アロマを片手に楽しいたびの計画をしましょう。
趣味ではなく自分自身を守る、周りの人を守る、内と外との環境を守る、出来るだけ最高の環境をアロマで作るのはとっても簡単です。簡単で、簡単であきれてしまいます。
今年の旅はアロマと一緒はいかがでしょう。
絶対に、納得編です。
今回はお手軽なトラベルアロマセラピーの入門編をお伝えしたいと思います。 親しみやすいオイルから
ラベンダー、レモンバーム、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーと好きなアロマ
かばんの中へ（小さなビンたちです。しっかりとお供が出来ます。）
| 乗り物の中で気分が悪い・・・・・・・ | ペパーミントです。ティッシュにたっぷりつけてうわぁ！という刺激とともにかぎましょう。 |
ホテルについて・・・・・・・・・・・・・・ |
お部屋の匂いが気になるとき、ティッシュにたっぷりとお好きなアロマを染み込ませて、ホテルに備え付けのコップにのせておきましょう。簡単なトラベルディフューザーです。お部屋の空気も浄化します。これでお部屋は貴方好みの香です。 |
バスタイム・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
長旅で疲れは半身浴をして旅の疲れを取りましょう。 お風呂にお湯を張ったあとにローズマリーとラベンダーを少し落とします。小分けのハーブティをお持ちでしたらそれを入れても薬草湯になりますね。 ゆっくりと額がちょっと汗ばむまでゆっくりと、蒸気と一緒にエッセンスが香ります。深呼吸しましょうね。 ゆっくり足首を回して、足首のうなずき運動を、それからふくらはぎを優しくマッサージ。必ず下から上に向かってください。 下半身にたまった水分や血液が上半身の方に戻ります。 額が汗ばんできたらＯＫです。 胃が温まって食欲が出てきますよ、疲れも回復です。 首までしっかりとお湯につかると後で湯冷めをしますよ |
さあ！美味しい食事が待っています。
| 満腹の後は？・・・・・・・ | おなかもいっぱいになってそろそろ眠気が来ましたか？ もう一度、半身浴をして体を温めますか？寝つきが違いますよ。 ワインを飲んでほろ酔い気分でしたらもう寝ましょう！！ 枕元に、ラベンダーかレモンバーム（ラベンダーが苦手という人も結構います。）どちらかお好きな香りを両脇に一滴ずつ落としてください。たくさん落としたらたくさんリラックスできると思わないで、植物は二面性を持ちますからかえってたくさんお使いになるとパッチリと目がさめてしまいます。一滴ずつでいいのです。深い、深い。眠りをお約束します。 |
大変！！ちょっと熱っぽい・・・ |
ティッシュにつけてルームフレグランスとしてティッシュペパーにつけていたアロマの交換です。ユーカリにチェンジです。 少したっぷりとティッシュに付けてください。それから湯船にお湯を張って湿気も大事です。そのお湯にユーカリを３～4滴落としてください。お部屋にユーカリの香りが広がります。 熱が少し下がります。かぜの菌も退治してくれます。 風邪が軽くすみそうです。 |
足がむくんでいる・・・・・・・・・・ |
オイル（植物油のキャリアオイル）にペパーミント1滴にローズマリー1滴を混ぜてふくらはぎのマッサージです。むくみの解消をお約束。 下から上に引き上げるようにふくらはぎをマッサージ。 |
私の足にあざが！！
| 滑って足首に軽い捻挫を！・・・・ | オイル（植物油）を手のひらにとってにペパーミント1滴にローズマリーを1滴混ぜてすり込みましょう。少し腫れていたらペパーミントをもう1滴加えてください。とにかく早めのお手入れを。。 |
虫に刺されて痒い！・・・・・・・ |
ペパーミントをチョンチョン、そのあとかかないでね。 |
ホテルで使用したアロマは貴方の持ち物やお洋服について、貴方はハーブの香りがする女性になりました。合成香水なんて興味なしです。周りの人もアロマセラピー効果でゆったりして今回のたびは更に楽しいものになること間違いなし。
ご旅行のお供のキャリアオイルとしてはベーシックオイル、小分けにしてお供をさせてくださいね。
楽しいたびにはハプニングがつき物です。アロマとハーブのお供は欠かせません。
今年の春はちょっとおしゃれにアロマセラピートラベルの体験を。
これを実践した貴方はアロマの上級者です。
カレンシアオイルプレゼントにベーシックオイルのサンプルの他、旅のおともになるようなプレゼントいっぱいをプラスアルファ！お楽しみに！
投稿者 herbleap : 2004年05月20日 17:03
